Stellen Sie Ihre ergonomischen Möbel ein, um eine korrekte Körperhaltung zu gewährleisten.
Gut eingestellte Möbel für eine ergonomische Körperhaltung
Die Ausstattung von Arbeitsplätzen mit ergonomischen Möbeln ist ein wesentlicher Schritt, um eine ergonomische Körperhaltung bei der Ausführung von Aufgaben zu gewährleisten. Ergonomische Arbeitsplätze steigern das Wohlbefinden am Arbeitsplatz und verringern die Fehlzeiten aufgrund verschiedener Muskel-Skelett-Probleme. Darüber hinaus wirkt sich die Bereitstellung von ergonomischen Möbeln für Ihre Mitarbeiter auch positiv auf deren Motivation aus, was wiederum zu einer höheren Qualität und Produktivität führt. Angemessene (und anpassbare) Möbel sind daher eine gute Wahl für jedes Unternehmen, das sich um die Gesundheit seiner Mitarbeiter sowie um seine wirtschaftliche Wettbewerbsfähigkeit sorgt.
Es muss jedoch unbedingt sichergestellt werden, dass verstellbare Arbeitsplätze korrekt an die Morphologie des Benutzers angepasst werden, da sonst das Gegenteil des gewünschten Ergebnisses erzielt werden kann.
Im Folgenden erfahren Sie, welche Punkte Sie bei der Einstellung Ihrer ergonomischen Möbel beachten sollten.
Ergonomie im Büro
Die durch die Arbeit am Computer erzwungene sitzende Lebensweise und die sich wiederholenden Gesten machen die Verwendung von ergonomischen Möbeln in Büros notwendig. Eine gut eingestellte Hardware ist grundlegend, ersetzt aber nicht regelmäßige Positionswechsel und leichte körperliche Aktivität, um die Blutzirkulation in den verschiedenen Geweben zu aktivieren. Die SUVA empfiehlt folgende Verteilung auf die verschiedenen Positionen während eines typischen Arbeitstages: 60% der Zeit sitzen, 30% der Zeit stehen und 10% der Zeit gehen.
Tisch mit fester Höhe einstellbar
Ein höhenverstellbarer Tisch mit fester Höhe ist eines der wichtigsten Möbelstücke, um Ihren Mitarbeitern eine ergonomische Einstellung zu bieten. Dieser Produkttyp bietet einen Verstellbereich für die Sitzposition, der den meisten Körperformen gerecht wird. Als Ergänzung zu einem Tisch mit fester Sitzhöhe empfiehlt Allemand Frères, Räume mit Stehtischen einzurichten, um eine andere Arbeitsposition anbieten zu können. So können Ihre Mitarbeiter im Laufe des Tages die Positionen je nach Aufgabenstellung variieren.
Steh-Sitz-Tisch
Steh-Sitz-Tische bieten ein Höchstmaß an Vielseitigkeit und sind eine ideale Lösung, um eine optimale Einstellung durch den Benutzer zu gewährleisten und gleichzeitig verschiedene Arbeitspositionen zu ermöglichen. Es gibt zwei vorherrschende Systeme, um die Verstellung des Tisches zu ermöglichen: die mechanische Verstellung (Gasfeder, Kurbel oder ähnliches) und die elektrische Verstellung. Diese Tische mit Steh-Sitz-Funktion stellen einen geringen Mehraufwand bei der Anschaffung dar, der sich jedoch aufgrund der Vielseitigkeit des Produkts und der Möglichkeit, die Anzahl der benötigten Arbeitsplätze für Unternehmen mit hybriden Arbeitssystemen (Telearbeit und/oder Teilzeitarbeit) zu reduzieren, schnell amortisiert.
Einstellung Ihres Tisches
Da eine Einstellung an einem Arbeitstisch mit fester Höhe nicht möglich ist, muss die ergonomische Optimierung mit den Einstellungen vorgenommen werden, die am Stuhl des Mitarbeiters verfügbar sind (siehe detaillierte Erläuterungen weiter unten).
Bei Tischen, die eine Verstellung ermöglichen, definiert die folgende Abbildung die Standards, die eingehalten werden müssen, um den Arbeitsplatz auf die richtige Höhe einzustellen. Indem Sie die “Ellbogenregel” beachten, stellen Sie sicher, dass Ihre Arbeitsfläche richtig eingestellt ist (bei der Arbeit an einer Computertastatur): Bei hängenden und entspannten Schultern sollte die Höhe der Ellbogen vom Boden aus der Höhe der Arbeitsfläche plus der Höhe der Tastatur entsprechen (Quelle: SUVA).
Ergonomischer Bürostuhl
Um eine ergonomische Sitzhaltung zu erreichen, ist es wichtig, einen ergonomischen Bürostuhl zu wählen und die Verwendung eines Standardstuhls ohne Einstellmöglichkeiten zu vermeiden. Es gibt viele verschiedene Modelle von ergonomischen Bürostühlen und es kann schwierig sein, herauszufinden, welcher Stuhl am besten zu Ihnen passt. Allemand Frères empfiehlt Ihnen, einen ergonomischen Stuhl zu wählen, der mindestens eine Einstellung der Sitzhöhe und -tiefe, eine Höhenverstellung der Rückenlehne (oder eine höhenverstellbare Lendenwirbelstütze) sowie eine Rückenlehne mit einstellbarer Rückstellkraft ermöglicht. In jedem Fall empfehlen wir Ihnen, eine unserer Ausstellungen zu besuchen, um die verschiedenen Modelle auszuprobieren und den ergonomischen Stuhl zu finden, der Ihrer Morphologie entspricht.
Die Entscheidung, ob Sie Ihren ergonomischen Bürostuhl mit Armlehnen ausstatten, hat keinen Einfluss auf die Ergonomie und hängt von den persönlichen Vorlieben ab. Wenn Sie sich dennoch für Armlehnen entscheiden, achten Sie darauf, dass diese zumindest eine Höhenverstellung ermöglichen.
Einstellen Ihres Stuhls
Nachdem Sie den Stuhl ausgewählt haben, der am besten zu Ihrem Körperbau passt, müssen Sie ihn richtig einstellen und benutzen. Setzen Sie sich so hin, dass Sie die gesamte Tiefe der Sitzfläche ausnutzen, aber etwa 5 cm Platz bis zu den Kniekehlen lassen. Um die Sitzhöhe richtig einzustellen, sollten Ihre Knie einen Winkel von etwa 90°-95° bilden, wenn Ihre Füße flach auf dem Boden stehen. Wenn Sie Ihren Stuhl benutzen, muss Ihr Rücken ständig in Kontakt mit der Rückenlehne sein. Achten Sie daher darauf, dass Ihre Rückenlehne richtig eingestellt ist (Anpassung der Höhe der Rückenlehne an die Krümmung Ihres Rückens oder Einstellung der Lendenwirbelstütze, Anpassung der Rückstellkraft der Rückenlehne). Wenn Ihr Stuhl über Armlehnen verfügt, sollten diese so eingestellt werden, dass sie bei einem 90°-Winkel und entspannten Schultern die Höhe Ihrer Ellbogen erreichen.
Denken Sie an zusätzliche Faktoren
Neben Ihren Möbeln sollten Sie auch die zusätzlichen Faktoren, die für die Ergonomie Ihres Arbeitsplatzes wichtig sind, nicht vernachlässigen. Der erste Punkt betrifft den Standort Ihres Schreibtisches: Sie sollten darauf achten, dass Ihr Tisch senkrecht zur natürlichen Lichtquelle steht, damit Sie nicht durch das Außenlicht gestört werden. Außerdem ist es wichtig, eine zusätzliche Lichtquelle zu haben, wenn das natürliche Licht nicht ausreicht.
Die Einstellung Ihres Bildschirms ist von besonderer Bedeutung. In der Publikation “Arbeiten am Bildschirm. Entspannt statt verspannt – die Tipps” der SUVA und des SECO finden Sie viele zusätzliche Informationen. Um die Einstellung Ihres Bildschirms (oder Ihrer Bildschirme) zu erleichtern und gleichzeitig Platz auf Ihrem Schreibtisch zu schaffen, empfehlen wir Ihnen die Verwendung einer Monitorhalterung, wie z. B. die unserer Partner Novus oder Colebrook Bosson Saunders. Diese Systeme garantieren eine einfache, schnelle und wirklich ergonomische Einstellung.
Um die Ergonomie Ihres Büros zu vervollständigen, kann die Verwendung von ergonomischem Computerzubehör (insbesondere Tastatur und Maus) ein zusätzliches Element zur allgemeinen Ergonomie darstellen und den Komfort bei der Bildschirmarbeit noch weiter erhöhen.
Ergonomie in der Werkstatt
Die Ergonomie der Arbeitsplätze in Ihren Werkstätten ist von entscheidender Bedeutung. Wenn die Ergonomie in Ihren Büros vernachlässigt wird, können sich unerwünschte Auswirkungen über einen längeren Zeitraum hinweg bemerkbar machen. Wenn der Arbeitsplatz für eine bestimmte Aufgabe nicht an die Morphologie des Benutzers angepasst werden kann, treten die negativen Auswirkungen innerhalb eines sehr kurzen Zeitraums auf.
Verschiedene Arbeitshöhen für verschiedene Aufgaben
Die Höhe der Arbeitsfläche wird je nach Aufgabe variieren: Präzisionsarbeit wird eine höhere Arbeitsfläche erfordern als sogenannte “schwere” Arbeit. Diese Aspekte implizieren daher eine neue Variable und verstärken den Bedarf an verstellbaren Arbeitsplätzen.
Ihre Arbeitsplätze sollten daher je nach Art der zu erledigenden Aufgaben und den organisatorischen Besonderheiten Ihres Unternehmens einstellbar sein. Wenn Ihre Tätigkeiten einheitlich sind und jeder Mitarbeiter einen eigenen Arbeitsplatz hat, dann eignen sich Arbeitsplatzsysteme, die mit Hilfe von Werkzeugen in der Höhe verstellt werden können (z. B. die verstellbaren Werkbänke von LISTA). Wenn jedoch die Art der zu erledigenden Aufgaben variiert oder die Arbeitsplätze von mehreren Mitarbeitern mit unterschiedlichen Körperformen geteilt werden, ist ein elektrisch höhenverstellbares Werkbanksystem erforderlich (z. B. die LISTA Move Arbeitsplatzsystem).
Mitarbeiter, deren Tätigkeiten im Stehen ausgeführt werden, müssen über eine Sitzgelegenheit in der Nähe ihres Arbeitsplatzes verfügen. Die von unserem Partner Dauphin entwickelten Industriestühle eignen sich besonders für den Einsatz in Räumen, die besonderen Anforderungen genügen müssen (Produktionsbereiche, Labor, ESD-Bereich, 24-Stunden-Sitznutzung).
Eine angemessene Ausbildung mit der Installation Ihrer ergonomischen Möbel
Allemand Frères begleitet Sie von Anfang an, um die ergonomischen Möbel zu bestimmen, die den Bedürfnissen Ihres Unternehmens entsprechen. Sobald diese geliefert und in Ihren Räumlichkeiten aufgestellt sind, planen wir eine Schulung für die Benutzer, um sicherzustellen, dass die erworbene Ware richtig eingestellt werden kann und eine perfekte Ergonomie für jede Morphologie gewährleistet ist.
